반응형 건강정보21 관절 영양제 선택방법: 건강한 관절을 위한 최적의 선택 현대 사회에서는 스마트폰, 컴퓨터, 자동차 등의 발달로 인해 우리의 생활은 편리해지고 효율성이 증가하였습니다. 하지만 이와 함께 길게 앉아있는 시간이 늘어나거나 규칙적인 운동이 부족해지면서 관절 건강 문제가 빈번히 발생하게 되었습니다. 관절 건강은 일상생활을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하며, 이를 유지하기 위한 방법 중 하나로 '관절 영양제'가 주목받고 있습니다. 이 글에서는 관절 영양제를 선택하는 방법과 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 관절 건강의 중요성 우리의 관절은 뼈와 뼈를 연결하고 움직임을 조절하는 역할을 합니다. 하지만 연령과 함께 관절은 마모되고 연골의 두께가 줄어들게 됩니다. 이로 인해 관절 통증, 염증, 퇴행성 관절질환인 관절염 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 관절 건강은 .. 2023. 8. 26. 혈압을 낮추는 방법과 고혈압 증상 혈압은 심장이 혈액을 몸 전체로 빼내는 과정에서 혈관 벽에 가해지는 압력을 나타내는 중요한 지표입니다. 이 간단한 측정은 우리의 심혈관 건강과 잠재적인 위험을 알려주는 역할을 합니다. 이 글에서는 혈압의 중요성, 정상 범위 및 효과적인 관리 전략을 탐구해보겠습니다. 혈압의 의미 혈압은 두 가지 측정치로 이루어져 있습니다. 심장 수축 시의 수축기 압력과 심장이 박동 사이에 쉬는 시기인 이완기 압력입니다. 이는 심장의 활동과 동맥 내 저항을 반영하며, 생활 방식, 유전 및 기타 요인에 따라 변할 수 있습니다. 정상 혈압 범위 및 분류 정상: 수축기 압력 120mmHg 미만, 이완기 압력 80mmHg 미만. 고혈압 전단계: 수축기 압력 120-139mmHg 또는 이완기 압력 80-89mmHg. 1기: 수축기 .. 2023. 8. 21. 무릎 관절 구조와 보호하는 방법 효과적인 운동 무릎관절은 우리 몸의 187개 관절 중에서 가장 큰 크기를 자랑하며, 그 중요성과 동시에 취약성을 지니고 있는 부위입니다. 이러한 무릎관절은 골 구조적으로도 불안정한 특성을 가지며, 외부 충격이나 무리한 부하에 쉽게 손상될 수 있는 위치에 자리하고 있습니다. 이에 따라 무릎 관절의 병변은 비교적 빈번하게 발생하며, 손상된 무릎관절은 다양한 불편과 통증을 유발할 수 있습니다. 다행히도 무릎 관절은 강력한 근육과 인대로 구성되어 있어 몸무게를 지탱하고 움직임을 조절하는 기능을 수행하고 있습니다. 그러나 한번 손상이 발생하면 회복이 어려울 수 있는 점을 명심해야 합니다. 무릎관절 구조 무릎 관절은 복잡한 구조로 이루어져 있습니다. 주로 대퇴골, 경골 및 슬개골의 골 구조로 이루어져 있으며, 이러한 구조를 내외.. 2023. 8. 17. MSM은 관절 연골 건강에 도움이 되는 유기황화합물 식품 현대 사회에서 건강한 삶을 영위하기 위해서는 관절 건강 역시 중요한 주제 중 하나로 부각되고 있습니다. 관절 건강은 일상생활에서 움직임의 자유를 보장하고 통증 없이 활동할 수 있는 기반이 됩니다. 그리고 관절 건강은 연령이 들어가는 과정에서 점차 감소하는데, 이러한 현상을 미리 예방하고 개선하기 위한 다양한 방법과 성분들이 관심을 받고 있습니다. 그중에서도 MSM(메틸설포닉메탄)은 최근 관절 건강에 대한 연구와 함께 그 중요성이 부각되고 있는 성분 중 하나입니다. 1. MSM이란 무엇인가? MSM은 유기 화합물로서 메틸그룹(설포닉산 메틸)을 포함하고 있습니다. 이러한 MSM은 식이유황으로도 불리며, 연구 결과 관절 건강을 촉진하고 유지하는 데 많은 도움을 준다는 것이 밝혀져 있습니다. MSM은 황이라는 .. 2023. 8. 16. 위말트림프종이란? 가수 윤도현이 걸렸다는 희귀암 위 말트림프종은 이름 자체가 낯설기 때문에 많은 사람들에게는 익숙하지 않을 수 있습니다. 그러나 이러한 희귀한 암종이 실제로는 위에서 발병하는 악성 종양 중에서 두 번째로 흔한 암종 중 하나입니다. 가수 윤도현 씨가 이 희귀 암에 걸려 약 3년간 치료를 받았다고 하는데요. 이 암은 위에 발생하는 악성 종양의 전체에서 약 5% 정도를 차지하며, 비록 드문 질환이라고 할 수 있지만 그 중요성은 무시할 수 없습니다. 이번에는 이런 낯선 암종인 위 말트림프종에 대해 알아보겠습니다. 이름이 낯설기 때문에 불안하실 수 있겠지만, 함께 조금 더 알아보면 이해하기 쉬워질 것입니다. 위말트림프종 이란? 위 말트림프종은 어떤 암인지 궁금하실 것입니다. 이 암종은 점막과 관련된 림프조직에서 비교적 느린 진행 속도를 가지며 .. 2023. 8. 14. 잇몸 염증 치은염의 원인과 증상 예방법 구강 건강은 우리 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있는 중요한 주제입니다. 그중에서도 치은염은 매우 흔한 문제로, 우리의 잇몸과 치아 주위 조직을 영향을 미치는 염증성 질환입니다. 이 글에서는 치은염의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 치은염의 원인은 무엇일까요? 치은염은 주로 구강 위생 관행의 미비로 인해 발생합니다. 치아와 잇몸 주위에 있는 박테리아가 치아 위에 치석으로 쌓이면서 염증을 유발합니다. 특히 다음과 같은 요인들이 치은염의 발생과 진행에 영향을 미칩니다. 부실한 구강 위생: 정기적인 양치와 플로싱이 이루어지지 않으면 치석이 형성되어 염증을 유발합니다. 흡연 및 담배 사용: 담배 연기는 치아와 잇몸에 악영향을 미치며 염증을 촉진할 수 있습니다. 호르몬 변화: 임신.. 2023. 8. 11. 허리디스크 원인과 증세, 예방과 치료 허리디스크는 척추의 디스크라는 골반 간판의 특정 부분이 손상되어 디스크의 내부 물질이 디스크 바깥으로 빠져나와 주변 신경에 압력을 가하는 상태를 가리킵니다. 이는 주로 허리 부위에서 발생하는데, 척추 디스크가 충분한 보호 없이 평소의 활동이나 외상으로 인해 손상될 수 있습니다. 허리디스크의 증상은 무엇인가요? 허리디스크의 증상은 디스크의 위치와 압력의 정도에 따라 다양합니다. 일반적으로 허리디스크 증상은 다음과 같습니다. 통증: 허리디스크로 인해 허리 부위에서 발생하는 통증은 급격하게 시작될 수 있으며, 통증의 정도는 디스크의 손상 정도에 따라 다릅니다. 통증은 허리 부위뿐만 아니라 엉덩이, 다리, 발에까지 뻗어 나갈 수 있습니다. 저림 혹은 통증 증상: 디스크에 의해 인근 신경이 압박되면, 저림 또는 .. 2023. 8. 4. 심근경색의 특징, 원인, 증상, 원인, 진단, 궁금한점 심근경색 특징 급성 심근경색증은 심장에 치명적인 타격을 가하는 질환입니다. 마치 엘리트 킬러가 갑자기 나타나 심장 근육을 노린 것처럼, 이 질병은 심장을 살려주는 관상동맥을 갑작스럽게 완전히 막아버립니다. 그 결과로 심장 근육은 서서히 죽어가게 되는 것입니다. 이런 상황에서 나타나는 '혈전'은 마치 작은 악마처럼 관상동맥을 막아 혈액의 흐름을 차단합니다. 심장은 이로 인해 혈액을 공급받지 못하게 되어 산소와 영양분이 부족해지고, 결국은 근육 조직이 손상되고 죽음을 맞이하게 됩니다. 이러한 혈전은 협심증과는 달리 급성 심근경색증을 발생시키는 주범이 됩니다. 불행하게도, 심근경색증이 발생하면 1/3의 사람들이 병원에 도착하기 전에 생명을 잃게 됩니다. 심장의 비타민이라 할 수 있는 산소와 영양분이 부족한 상.. 2023. 5. 30. 이전 1 2 3 다음 반응형
